Alertas y peligros para la salud

Los colaboradores a menudo sienten una imperiosa necesidad de estar disponibles en todo momento, respondiendo correos y mensajes a cualquier hora, incluso durante fines de semana y vacaciones. Esta tendencia va más allá de una simple exigencia laboral; se enmarca dentro de una cultura organizacional que premia la constante disponibilidad y que, además, genera en los empleados un marcado miedo a perder oportunidades significativas en su carrera.

El fenómeno conocido como fear of missing out (FOMO), o miedo a perderse algo, se manifiesta de diversas maneras en el contexto laboral. Desde la presión de estar presente en la oficina para no perder oportunidades claves, hasta la ansiedad de comparar el propio progreso con el de amigos y colegas, este tipo de inquietudes han encontrado un lugar destacado en la dinámica del trabajo.

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En la actualidad, se ha hecho evidente otra variante que ha ido ganando relevancia: el fear of being obsolete (FOBO). Este temor se relaciona con la rápida evolución de la tecnología y su capacidad de hacer obsoletos a los trabajadores, un tema que ha cobrado especial atención con la incorporación de la inteligencia artificial en múltiples sectores. Según una encuesta de Gallup, un 22% de los trabajadores sienten preocupación por el hecho de que la tecnología podría reemplazar sus funciones, un aumento notable en comparación con años anteriores.

Identificar señales de alerta del FOMO laboral es esencial para crear un ambiente de trabajo saludable. Especialistas como Waldemar Serrano-Burgos, coach en neuronegocios, indican que la presión de permanecer siempre disponible es una de las consecuencias más preocupantes del FOMO en el ámbito laboral. Este estado de constante conectividad puede llevar al agotamiento y a un desequilibrio entre la vida personal y el trabajo.

Para mitigar estos efectos negativos, es fundamental que las organizaciones fomenten un entorno donde se valore el autocuidado y se establezcan límites claros. Al hacerlo, se puede promover un clima de apoyo e inclusión que beneficie tanto a los empleados como a la empresa en su conjunto.

Las recomendaciones para los colaboradores incluyen:

1. Identificar sus cualidades únicas: Reflexionar sobre las habilidades que los diferencian en su rol puede ayudar a reforzar su confianza y estabilidad en el lugar de trabajo.

2. Capacitación constante: Mantenerse actualizado, especialmente en áreas como la inteligencia artificial, permite a los trabajadores adaptar sus habilidades a nuevas demandas laborales.

3. Establecer prioridades: Focalizarse en objetivos personales y profesionales claros ayuda a mitigar la ansiedad relacionada con el trabajo.

4. Comunicación abierta: Mantener un diálogo sincero con los líderes se traduce en un ambiente de trabajo más transparente y comprensivo.

Finalmente, se propone un cambio de paradigma del FOMO al joy of missing out (JOMO), o la “alegría de perderse algo”. Esta filosofía fomenta la aceptación de que no siempre es necesario estar compitiendo o aprovechando cada oportunidad, sino que es esencial discernir cuáles son realmente relevantes y significativas para cada persona.

De este modo, al priorizar el bienestar personal y establecer un enfoque claro hacia el futuro, es posible construir un entorno laboral más saludable y productivo. La información presentada refleja un escenario relevante a la fecha de 2025-05-02 08:05:00, donde el análisis del impacto del FOMO y FOBO en el ámbito laboral sigue siendo de interés crucial.

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