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title: "Apagar el móvil y descansar de noche"
url: https://columnadigital.com/apagar-el-movil-y-descansar-de-noche/
language: es
publisher: "Columna Digital"
author: "Redacción"
section: "Tecnología"
published: 2026-09-27T14:38:26.000Z
updated: 2026-10-16T11:23:27.788Z
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source: "eleconomista.com.mx https://www.eleconomista.com.mx/videos/dejar-celular-casa-apagarlo-noche-recomendaciones-sep-estudiantes-20260926-835473.html"
attribution: "Link to https://columnadigital.com/apagar-el-movil-y-descansar-de-noche/ and name Columna Digital when you quote or summarize this story."
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# Apagar el móvil y descansar de noche

La adopción generalizada de celulares y dispositivos electrónicos ha transformado la forma en que los estudiantes aprenden y se comunican. En un esfuerzo por fomentar su uso responsable, la Secretaría de Educación Pública (SEP) ha desarrollado tres decálogos adaptados a diferentes niveles educativos. Esta iniciativa, presentada el 26 de septiembre de 2026, busca establecer pautas claras sobre el manejo de la tecnología en el ámbito escolar y más allá de las aulas.

Para los estudiantes de educación básica, las recomendaciones se centran en la gestión del tiempo frente a las pantallas. Se sugiere que limiten su uso durante horarios académicos y proporcionen un tiempo específico para el entretenimiento digital. Por otro lado, los jóvenes en nivel medio superior reciben pautas más complejas, que incluyen la importancia de la ciberseguridad y el respeto a la privacidad, enfatizando que una comunicación digital responsable es clave para un entorno escolar seguro.

Los estudiantes de educación superior, en tanto, son instados a integrar sus dispositivos de forma constructiva. Aquí, la SEP promueve el uso de aplicaciones educativas y el fomento de proyectos colaborativos en línea, teniendo en cuenta que estos jóvenes están en una etapa de desarrollo autónomo que les permite gestionar sus propios hábitos digitales.

No obstante, las recomendaciones de la SEP no se limitan a las aulas. También abordan la necesidad de establecer un equilibrio entre el uso de dispositivos electrónicos y la vida cotidiana. La promoción de interacciones personales y el tiempo sin pantallas se presentan como cruciales para el bienestar integral de los estudiantes. Se anima a los educadores y padres a participar en estas prácticas, convirtiéndose en modelos a seguir en la gestión del uso responsable de la tecnología.

La presentación de estos decálogos es un paso significativo hacia un enfoque educativo que reconoce la dualidad de los dispositivos electrónicos: por un lado, su capacidad para enriquecer el aprendizaje; por el otro, la necesidad de establecer límites para evitar la dependencia. En un mundo donde la tecnología evoluciona constantemente, estas guías pueden servir como un recurso valioso para ayudar a los estudiantes a navegar por su entorno digital, promoviendo una generación más consciente y responsable.

En conclusión, la iniciativa de la SEP representa un intento efectivo de abordar los retos contemporáneos que enfrentan los estudiantes. Al proporcionar directrices claras y adaptadas a distintos niveles educativos, se abre un diálogo fundamental sobre la importancia del uso consciente de la tecnología en nuestra sociedad actual. En un momento donde la conexión digital es innegable, estas recomendaciones son una luz que nos guía hacia un futuro más equilibrado y saludable.

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Source: [eleconomista.com.mx](https://www.eleconomista.com.mx/videos/dejar-celular-casa-apagarlo-noche-recomendaciones-sep-estudiantes-20260926-835473.html)  
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