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title: "Cómo manejar la rosácea según especialistas"
url: https://columnadigital.com/como-manejar-la-rosacea-segun-especialistas/
language: es
publisher: "Columna Digital"
author: "Redacción"
section: "Salud"
published: 2026-07-30T17:26:34.000Z
updated: 2026-10-16T10:53:21.891Z
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source: "gq.com https://www.gq.com/story/how-to-treat-rosacea-according-to-experts"
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# Cómo manejar la rosácea según especialistas

Las personas que padecen rosácea tienden a tener un historial familiar de esta condición más que quienes no la sufren. Según expertos como Claudia Barthelemy Bernardo, facialista y fundadora de The Healthy Skin Room, varios factores pueden desencadenar los síntomas, entre ellos alimentos picantes…

Las personas que padecen rosácea tienden a tener un historial familiar de esta condición más que quienes no la sufren. Según expertos como Claudia Barthelemy Bernardo, facialista y fundadora de [The Healthy Skin Room](https://thehealthyskinroom.co.uk/), varios factores pueden desencadenar los síntomas, entre ellos alimentos picantes, [alcohol](https://www.gq.com/story/why-my-2026-resolution-is-to-start-drinking-again), [cafeína](https://www.gq.com/story/how-much-caffeine-is-too-much-1), cambios de temperatura, estrés, y la presencia de parásitos en la piel y en el [intestino](https://www.gq.com/story/best-drinks-for-gut-health-6).

Además, algunos medicamentos y condiciones de salud preexistentes, como el síndrome del intestino irritable (IBS), la sobrepoblación bacteriana en el intestino delgado (SIBO), las fluctuaciones hormonales y las alergias, pueden agravar los síntomas de la rosácea. Para aquellos que tienen inquietudes, es recomendable consultar a un médico o profesional de salud.

**¿Cómo calmar la rosácea?**

Si experimentas síntomas de rosácea, existen maneras de aliviar la situación. Lo primordial es identificar y eliminar los alimentos, bebidas y factores ambientales desencadenantes. Alexandra Mills, experta en cuidado de la piel en [AM Aesthetics](https://amaesthetics.clinic/), sugiere utilizar limpiadores y humectantes suaves y no irritantes, evitando productos que contengan alcohol, hamamelis, mentol y fragancias. También es crucial aplicar un bloqueador solar de amplio espectro a diario, y considerar el uso de compresas frías o bolsas de hielo para reducir la inflamación y el malestar en las áreas afectadas.

Para mejorar el equilibrio de la flora intestinal, se recomienda una dieta rica en alimentos prebióticos como la raíz de achicoria, puerros, alcachofas y espárragos, así como consumir alimentos ricos en probióticos como yogur, kéfir, chucrut y [kimchi](https://www.gq.com/story/fermented-foods-weight-loss). Otra opción es considerar la ingesta de un suplemento probiótico. Los ácidos grasos omega-3 también son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias, beneficiosas tanto para la piel como para el intestino.

En cuanto a los tratamientos, existen múltiples opciones que abordan las diferentes causas de la rosácea. Se aconseja comenzar con productos de venta libre, aunque en casos más severos, puede ser inevitable recurrir a medicamentos recetados. Además, tratamientos con láser pueden ser efectivos en el tratamiento permanente del enrojecimiento y de los vasos sanguíneos dilatados.

**¿Cuáles son los mejores productos a utilizar?**

Es vital mantener el control de la producción de aceite y estimular la renovación celular de la piel. Por lo tanto, se recomiendan productos que contengan [ácido salicílico](https://www.gq.com/story/salicylic-acid-skincare-routine), que ayuda a controlar la producción de grasa, elimina bacterias e inhibe la inflamación. Asimismo, los [antioxidantes](https://www.gq.com/story/get-more-antioxidants-into-your-diet) pueden fortalecer la piel y contribuir a la reducción del estrés, lo que resulta beneficioso para la salud cutánea en general.

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