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title: "El impacto positivo de las películas de terror en la salud mental"
url: https://columnadigital.com/el-impacto-positivo-de-las-peliculas-de-terror-en-la-salud-mental/
language: es
publisher: "Columna Digital"
author: "Redacción"
section: "Salud"
published: 2024-01-21T09:11:20.000Z
updated: 2026-10-13T11:15:11.358Z
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source: "elpais.com https://elpais.com/salud-y-bienestar/2024-01-21/la-paradoja-del-terror-por-que-las-peliculas-de-miedo-pueden-ser-buenas-para-la-salud-mental.html"
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# El impacto positivo de las películas de terror en la salud mental

Las películas de miedo suelen asociarse con emociones negativas como el miedo, la ansiedad y el estrés. Sin embargo, un estudio reciente sugiere que ver este tipo de películas puede tener beneficios para la salud mental. Según los expertos, la experiencia de miedo controlado que se experimenta al ver una película de terror puede ayudar a gestionar mejor las emociones negativas en la vida real.

El estudio encontró que las personas que veían películas de miedo experimentaban un aumento en la sensación de dominio y control sobre sus emociones, lo que a su vez les ayudaba a enfrentar situaciones estresantes en sus vidas diarias. Además, se observó que estas películas pueden actuar como una forma de terapia emocional, permitiendo a las personas liberar el estrés y la ansiedad acumulados a través de la catarsis que se produce al experimentar el miedo de manera controlada.

Aunque los resultados son prometedores, los expertos también advierten que el efecto de las películas de miedo en la salud mental puede variar de una persona a otra. Algunas personas pueden experimentar un aumento en la ansiedad o el estrés después de ver este tipo de películas, por lo que es importante tener en cuenta las diferencias individuales en la respuesta emocional.

En resumen, si bien las películas de miedo han sido tradicionalmente asociadas con emociones negativas, estudios recientes sugieren que también pueden tener beneficios para la salud mental. Sin embargo, es importante tener en cuenta las diferencias individuales y ser consciente de los propios límites emocionales al elegir ver este tipo de películas.

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Source: [elpais.com](https://elpais.com/salud-y-bienestar/2024-01-21/la-paradoja-del-terror-por-que-las-peliculas-de-miedo-pueden-ser-buenas-para-la-salud-mental.html)  
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