--- title: "Estudio vincula contacto con la naturaleza y hábitos alimenticios saludables" url: https://columnadigital.com/estudio-vincula-contacto-naturaleza-habitos-alimenticios-saludables/ language: es publisher: "Columna Digital" section: "Salud" published: 2026-10-16T06:02:49.000Z updated: 2026-10-16T08:53:19.180Z id: 1da80e5f-0679-4b73-98f1-3463bf4b621a source: "Infosalus https://www.infosalus.com/nutricion/noticia-naturaleza-puede-ayudarte-comer-mejor-ciencia-descubre-hay-detras-relacion-20261016080249.html" attribution: "Link to https://columnadigital.com/estudio-vincula-contacto-naturaleza-habitos-alimenticios-saludables/ and name Columna Digital when you quote or summarize this story." --- # Estudio vincula contacto con la naturaleza y hábitos alimenticios saludables Un trabajo de la Universidad Anglia Ruskin revela que la exposición a entornos naturales puede favorecer una alimentación más intuitiva y saludable, aunque los expertos señalan que se requieren más estudios. El contacto frecuente con la naturaleza podría influir positivamente en los hábitos alimenticios de las personas, según un estudio reciente de la Universidad Anglia Ruskin en Reino Unido1. La investigación, publicada en la revista 'Body Image', es la primera en aportar pruebas de que la exposición a entornos naturales puede moldear la relación de las personas con la comida1. El estudio incluyó a 500 adultos británicos y examinó cómo la frecuencia y duración del contacto con la naturaleza, junto con factores como la imagen corporal y la autocompasión, pueden relacionarse con la alimentación intuitiva1. ## Qué analizaron los investigadores El estudio evaluó a 500 adultos del Reino Unido, midiendo la frecuencia y duración de su contacto con la naturaleza, así como su percepción de la naturaleza en la vida cotidiana1. Los participantes completaron encuestas sobre imagen corporal, autocompasión, conexión con la naturaleza y alimentación intuitiva, un enfoque que prioriza escuchar las señales internas del cuerpo antes que seguir reglas estrictas de dieta1. Los resultados mostraron una relación directa entre el contacto con la naturaleza y la alimentación intuitiva, sugiriendo que quienes pasan más tiempo en entornos naturales tienden a desarrollar hábitos alimenticios más saludables1. ![Cifras clave: 500, adultos participantes en el estudio; 2, mecanismos principales identificados (apreciación corporal y autocompasión).](/media/estudio-vincula-contacto-naturaleza-habitos-alimenticios-sal-infografia.webp) *Cifras clave: Estudio vincula contacto con la naturaleza y hábitos alimenticios saludables.. Infografía: Columna Digital con datos de Infosalus* ## Mecanismos posibles: cuerpo y autocompasión El estudio identificó dos mecanismos principales que podrían explicar la influencia de la naturaleza en los hábitos alimenticios1. Por un lado, el contacto con la naturaleza parece mejorar la apreciación y comodidad con el propio cuerpo, lo que lleva a una alimentación más intuitiva y consciente de las necesidades fisiológicas1. Por otro lado, una mayor exposición a entornos naturales fomenta la autocompasión, lo que puede proteger frente a la alimentación impulsiva relacionada con emociones difíciles, y alienta a elegir alimentos que respondan mejor a las necesidades reales del cuerpo1. ## Limitaciones y próximos pasos en la investigación Los autores del estudio reconocen limitaciones importantes, como el uso de datos autoinformados y la falta de investigaciones similares en otros países1. Señalan que se requieren más estudios para confirmar estos resultados y explorar si se replican en distintas poblaciones y contextos culturales1. El profesor Viren Swami, autor principal, considera que estos resultados podrían tener aplicaciones prácticas en salud pública, pero advierte que aún falta evidencia para hacer recomendaciones generales1. ## Consejos prácticos y precauciones Aunque el estudio sugiere beneficios potenciales del contacto con la naturaleza para la alimentación saludable, los expertos recomiendan considerar estos hallazgos como orientativos y no como una solución única1. Otros trabajos científicos han explorado el impacto de la naturaleza y la salud desde diferentes enfoques, como la calidad de vida y el bienestar en personas con enfermedades, aunque no se centran específicamente en la alimentación2. ## Fuentes Texto elaborado por la Redacción de Columna Digital a partir de estas fuentes: 1. [Infosalus](https://www.infosalus.com/nutricion/noticia-naturaleza-puede-ayudarte-comer-mejor-ciencia-descubre-hay-detras-relacion-20261016080249.html) 2. [BMC health services research (2016), vía PubMed](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27409075/) *Redacción Columna Digital. En la preparación de esta nota se usaron herramientas de inteligencia artificial para reunir fuentes, procesar datos y redactar, bajo la supervisión del equipo de Redacción.* --- Source: [Infosalus](https://www.infosalus.com/nutricion/noticia-naturaleza-puede-ayudarte-comer-mejor-ciencia-descubre-hay-detras-relacion-20261016080249.html) Published by Columna Digital: https://columnadigital.com/estudio-vincula-contacto-naturaleza-habitos-alimenticios-saludables/