--- title: "Expertos advierten sobre señales poco conocidas de apnea del sueño" url: https://columnadigital.com/expertos-advierten-senales-poco-conocidas-apnea-sueno/ language: es publisher: "Columna Digital" section: "Salud" published: 2026-11-04T18:51:31.000Z updated: 2026-11-04T20:24:17.289Z id: a7c3257c-06ea-4f99-931d-fec5f7d3c27a source: "Infobae https://www.infobae.com/salud/2026/11/04/mas-alla-de-los-ronquidos-que-senales-de-la-apnea-del-sueno-pueden-pasar-inadvertidas-segun-un-experto/" attribution: "Link to https://columnadigital.com/expertos-advierten-senales-poco-conocidas-apnea-sueno/ and name Columna Digital when you quote or summarize this story." --- # Expertos advierten sobre señales poco conocidas de apnea del sueño Especialistas señalan que la apnea obstructiva del sueño puede manifestarse más allá de los ronquidos, con síntomas inadvertidos que afectan la calidad del descanso y la salud general. Expertos en medicina del sueño advierten que la apnea obstructiva del sueño puede pasar desapercibida debido a señales menos evidentes que los ronquidos, como el cansancio persistente, la dificultad para concentrarse y los dolores de cabeza matutinos1. Aunque muchas personas asocian este trastorno con ronquidos fuertes, los especialistas subrayan que existen otros síntomas que pueden indicar la presencia de apnea y afectar la calidad del descanso sin que el paciente lo note1,2. ## Señales inadvertidas más allá de los ronquidos El médico Mark Hyman explicó que la apnea obstructiva del sueño no solo se manifiesta con ronquidos intensos, sino también con jadeos nocturnos, pausas respiratorias observadas por otra persona, boca seca al despertar, dolores de cabeza por la mañana, somnolencia durante el día, dificultad para concentrarse, despertares para orinar y presión arterial difícil de controlar1. Hyman señaló que incluso personas delgadas o activas pueden padecer apnea del sueño, y que en las mujeres puede presentarse como cansancio persistente, dolores de cabeza o insomnio1. ![Cita de Mark Hyman: «La pregunta no es solo cuánto tiempo duermes, sino qué le ocurre a tu cuerpo durante esas ocho horas»](/media/expertos-advierten-senales-poco-conocidas-apnea-sueno-infografia.webp) *Mark Hyman. Infografía: Columna Digital con datos de Infobae* ## Cómo afecta la apnea la calidad del descanso Dormir ocho horas no garantiza un descanso reparador si la respiración se interrumpe repetidamente durante la noche1,2. Durante la apnea, el paso del aire se estrecha o se cierra, lo que provoca que el cerebro despierte brevemente para recuperar la respiración, aunque la persona no lo recuerde al día siguiente1. Estas interrupciones afectan las etapas profundas del sueño, lo que puede traducirse en fatiga diurna, dificultad para pensar con claridad y repercusiones en la salud física y mental1,2,3. ## Factores de riesgo y causas de la apnea obstructiva El exceso de peso puede reducir el espacio para el paso del aire, pero no es la única causa; la forma de la mandíbula, la posición de la lengua, el tamaño de las amígdalas, el cuello y el rostro, así como la congestión nasal persistente y las alergias, también pueden influir1,3. Otros factores de riesgo incluyen la edad, el sexo masculino, antecedentes familiares, menopausia, consumo de alcohol y tabaco, y ciertas condiciones de salud como enfermedades cardíacas o pulmonares3. ## Diagnóstico y medidas recomendadas Los especialistas recomiendan no basarse únicamente en grabaciones de ronquidos o dispositivos personales para diagnosticar la apnea del sueño1. El diagnóstico requiere estudios especializados en el hogar o en centros médicos, donde se monitorean el nivel de oxígeno, la actividad cardíaca y las etapas del sueño1. El tratamiento puede incluir el uso de CPAP (presión positiva continua en la vía aérea), dispositivos para adelantar la mandíbula, dormir de lado, ejercicios para la lengua y la boca, intervenciones quirúrgicas en casos seleccionados y cambios en el estilo de vida como bajar de peso, reducir el consumo de alcohol, dejar de fumar o tratar la congestión nasal1. Es fundamental no abandonar el tratamiento sin repetir los estudios necesarios para comprobar los cambios1. ## Preguntas frecuentes ### ¿Qué es la apnea obstructiva del sueño? Es un trastorno en el que la respiración se detiene o se reduce significativamente varias veces durante el sueño debido al estrechamiento o cierre de las vías respiratorias, lo que provoca interrupciones en el descanso1,2,3. ### ¿Cuáles son las señales que indican apnea del sueño más allá de los ronquidos? Además de los ronquidos fuertes, pueden presentarse jadeos nocturnos, pausas respiratorias observadas por otra persona, boca seca al despertar, dolores de cabeza matutinos, somnolencia diurna, dificultad para concentrarse, despertares para orinar y presión arterial difícil de controlar1. ### ¿Cómo afecta la apnea del sueño la calidad del descanso? La apnea interrumpe las etapas profundas del sueño, lo que puede causar fatiga durante el día, dificultad para pensar con claridad y afectar la salud física y mental1,2,3. ### ¿Qué medidas se pueden tomar para mejorar el sueño si se sufre apnea? El tratamiento puede incluir el uso de CPAP, dispositivos para adelantar la mandíbula, dormir de lado, ejercicios para la lengua y la boca, intervenciones quirúrgicas, bajar de peso, reducir el consumo de alcohol, dejar de fumar y tratar la congestión nasal1. ## Fuentes Texto elaborado por la Redacción de Columna Digital a partir de estas fuentes: 1. [Infobae](https://www.infobae.com/salud/2026/11/04/mas-alla-de-los-ronquidos-que-senales-de-la-apnea-del-sueno-pueden-pasar-inadvertidas-segun-un-experto/) 2. [MedlinePlus (Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.)](https://medlineplus.gov/spanish/sleepdisorders.html) 3. [Proceedings of the American Thoracic Society (2008), vía PubMed](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18250205/) Redacción Columna Digital. Es posible que en la preparación de esta nota se hayan usado herramientas de inteligencia artificial para reunir fuentes, procesar datos, corregir o redactar textos, bajo la supervisión del equipo de Redacción. --- Source: [Infobae](https://www.infobae.com/salud/2026/11/04/mas-alla-de-los-ronquidos-que-senales-de-la-apnea-del-sueno-pueden-pasar-inadvertidas-segun-un-experto/) Published by Columna Digital: https://columnadigital.com/expertos-advierten-senales-poco-conocidas-apnea-sueno/