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title: "Lupus y ejercicio: compañeros necesarios"
url: https://columnadigital.com/lupus-y-ejercicio-companeros-necesarios/
language: es
publisher: "Columna Digital"
author: "Redacción"
section: "Salud"
published: 2024-05-20T03:26:32.000Z
updated: 2026-10-16T04:42:28.123Z
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source: "elpais.com https://elpais.com/salud-y-bienestar/enformate/2024-05-20/lupus-y-actividad-fisica-aliados-por-necesidad.html"
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# Lupus y ejercicio: compañeros necesarios

El lupus y la actividad física pueden ser aliados por necesidad, según un estudio de la Sociedad Española de Reumatología. Las personas con esta enfermedad autoinmune pueden mejorar su calidad de vida y reducir los síntomas relacionados al dolor y la fatiga, practicando actividad física regularmente.

Aunque el lupus implica que el sistema inmunológico ataque los tejidos saludables del cuerpo, la actividad física moderada puede ayudar a prevenir algunas complicaciones graves, como la osteoporosis y la enfermedad cardiovascular. Además, la actividad física puede mejorar el estado anímico y reducir el estrés y la ansiedad.

Si bien es importante elegir actividades adecuadas para cada persona, el yoga, el pilates y la natación son recomendables para aquellos con lupus ya que no generan impacto en las articulaciones y son ideales para fortalecer los músculos. Es importante informar al entrenador o instructor acerca de los síntomas del lupus para que diseñe un plan de entrenamiento adecuado, y siempre atender a las señales del cuerpo.

Es importante destacar que, aunque la actividad física moderada puede ser beneficioso para las personas con lupus, también es esencial seguir las recomendaciones y tratamientos médicos, así como cuidar de la dieta y el descanso para controlar los síntomas y evitar recaídas. En conclusión, la actividad física puede considerarse un aliado importante para la gestión del lupus, siempre y cuando se realice con precaución y bajo la supervisión adecuada.

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