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title: "Quema grasa mientras trabajas sentado"
url: https://columnadigital.com/quema-grasa-mientras-trabajas-sentado/
language: es
publisher: "Columna Digital"
author: "Redacción"
section: "Lifestyle"
published: 2022-11-18T20:41:59.000Z
updated: 2022-11-18T20:41:59.000Z
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# Quema grasa mientras trabajas sentado

Ponte cómodo por que esta información puede ponerte de buen humor. Permanecer aumentar drásticamente tu metabolismo y quemar grasa... ¡mientras estás sentado en tu escritorio!.

Investigadores de la Universidad de Houston descubrieron que el hacer **“flexiones de sóleo”** continuamente, incluso estando sentado, puede acelerar nuestro metabolismo y mejorar la regulación de la glucosa en la sangre. El **sóleo**, segun explica el análisis, es un músculo que se ubica en la parte posterior de la pierna, en la zona conocida como pantorrilla. Se origina a nivel de la rodilla, y se dirige hacia el talón. Es el encargado de realizar la extensión del pie, y el que nos permite colocarnos de puntillas, al igual que correr y caminar.

Los científicos han encontrado que **ejercitar dicho músculo**, simplemente **levantando repetidamente el talón** mientras estamos sentados, es más efectivo para regular los niveles de azúcar que el ejercicio, la pérdida de peso o el ayuno intermitente.

El neurocientífico** Dr. Andrew Huberman** habló sobre el estudio en su podcast *Huberman Lab,* asegurando que **los resultados son “muy emocionantes”** para aquellos que quieren mejorar su salud, pero no tienen tiempo para moverse o hacer tanto ejercicio como les gustaría. **“Este estudio se enfocó en cómo las personas que están sentadas gran parte del día y no tienen la oportunidad de ejercitarse pueden mejorar su metabolismo”,** explicó el médico estadounidense. **“Tuvo a personas haciendo flexiones de sóleo continuamente y se observaron con detenimiento cosas como la utilización de glucosa en la sangre, entre otras cosas”,** agregó.

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La nota precedente contiene información del siguiente [origen ](https://www.hola.com/us-es/salud-y-belleza/20221031338603/quema-grasa-sentado-lo-que-debes-hacer/)y de nuestra área de redacción.

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Source: [Columna Digital](https://columnadigital.com/quema-grasa-mientras-trabajas-sentado/)  
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