Más personas en México están haciendo ejercicio, según datos recientes que reflejan una tendencia positiva en la actividad física durante 2025. Sin embargo, a pesar de este aumento, una proporción significativa de la población no alcanza los niveles mínimos de actividad física necesarios para obtener beneficios reales para la salud.
El Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (MOPRADEF) reportó que el 44.5% de los adultos, de 18 años y más, en ciudades de más de 100,000 habitantes, realizó algún tipo de actividad física en su tiempo libre. Esta cifra, en comparación con el 41.1% registrado en 2024, marca el segundo porcentaje más alto desde que se comenzó a medir en 2013.
A pesar de estos avances, el informe subraya que el 36.5% de la población mayor de 18 años no cumplió con la actividad mínima recomendada para mejorar su salud en 2025, un incremento en comparación con el 32.1% del año anterior. Este contraste destaca la necesidad de profundizar en la calidad de la actividad física; más personas están moviéndose, pero la frecuencia, duración e intensidad a menudo no son suficientes para generar beneficios sostenidos. Esto representa un reto considerable para las políticas de salud pública en el país.
En términos de género, los hombres siguen liderando en la práctica de ejercicio, con un 49.1% de ellos involucrados en deportes o actividades físicas, frente al 40.7% de las mujeres. Sin embargo, la diferencia de 8.4 puntos porcentuales es la más baja en la historia de estas mediciones. Lo interesante es que las mujeres han demostrado mayor constancia; el 28.4% de ellas realizó ejercicio entre seis y siete días a la semana, comparado con un 24.9% de los hombres.
La población más joven, específicamente aquellos de 12 a 19 años, fue la más activa, alcanzando un 52.7%. Por otro lado, las personas de 60 años y más mostraron el nivel de actividad física más bajo, con un 37.6%. Este grupo también presentó el mayor porcentaje de quienes afirmaron “nunca” realizar actividad física en su tiempo libre.
Uno de los obstáculos más destacados para la práctica de ejercicio continúa siendo la falta de tiempo y el cansancio, mencionados por un 32.2% de las personas, seguidos de problemas de salud o edad (18.4%) y responsabilidades domésticas (17.6%).
El MOPRADEF de 2025 ha ampliado su metodología y cobertura, lo que permitió incluir a la población desde los 12 años y medir la actividad física en diversas áreas, no solo en el tiempo libre. Esta ampliación proporciona un diagnóstico más completo sobre los hábitos de movimiento de los mexicanos.
Estos datos, recopilados hasta el 27 de enero de 2026, evidencian una oportunidad para priorizar estrategias que fomenten la actividad física, con el objetivo de mejorar no solo la cantidad de personas activas, sino también la calidad de la actividad que realizan.
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