Expertos recomiendan cenar al menos tres horas antes de dormir
Especialistas sugieren terminar la cena con al menos tres horas de antelación al sueño para mejorar la salud metabólica y la calidad del sueño, según estudios recientes.
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Especialistas sugieren terminar la cena con al menos tres horas de antelación al sueño para mejorar la salud metabólica y la calidad del sueño, según estudios recientes.
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