#MEDITACIÓN #MUNDANA | Un equipo de investigadores ha recuperado una forma de meditación que practicaban poetas ingleses de los siglos XVI y XVII. Esta técnica de meditación, conocida como “meditación mundana”, se centraba en la contemplación de objetos y situaciones cotidianas para encontrar inspiración y reflexionar sobre la vida. Los poetas que practicaban esta técnica incluyen a John Donne, George Herbert y Thomas Traherne.
La meditación mundana se había perdido con el tiempo y la falta de documentación, pero los investigadores lograron reconstruir la técnica a partir de escritos de los poetas que la practicaban. La técnica se basa en prestar atención a los detalles de objetos comunes como flores, animales y paisajes, lo que permite una profunda reflexión sobre la naturaleza de la existencia humana y la conexión entre el hombre y la naturaleza.
Los expertos en meditación han mostrado un gran interés en la meditación mundana, considerándola como una práctica valiosa y beneficiosa para la salud mental. Los estudios han demostrado que la meditación puede mejorar la concentración, reducir el estrés y la ansiedad, y aumentar la felicidad y el bienestar general.
La recuperación de la meditación mundana es un hallazgo emocionante para los amantes de la poesía y los entusiastas de la meditación. Esta técnica ofrece una nueva perspectiva para aquellos interesados en la contemplación y la reflexión, y puede ser una herramienta útil para aquellos que buscan mejorar su bienestar mental.
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