La temporada de calor 2026 se aproxima, dejando atrás los últimos vestigios del frío invernal. A medida que marzo se acerca, las proyecciones de los modelos meteorológicos y las autoridades climáticas confirman que las temperaturas comenzarán su ascenso sostenido, marcando la transición del invierno a los cálidos meses en gran parte de México.
De acuerdo con el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) y el Centro Nacional de Prevención de Desastres (CENAPRED), la temporada de calor iniciará oficialmente en la tercera semana de marzo, coincidiendo con el equinoccio de primavera, alrededor del 20 o 21 de ese mes. Sin embargo, se anticipa que algunas regiones, especialmente en el norte y sureste del país, comenzarán a experimentar un aumento en las temperaturas ya a finales de febrero y principios de marzo. Este periodo cálido se extenderá de forma continuada hasta la primera semana de octubre, con máximos de temperatura y olas de calor más significativas en meses como abril, mayo y julio.
Como un patrón habitual, el desplazamiento de las masas de aire frío permitirá que la radiación solar se intensifique, lo que resultará en un aumento constante de las temperaturas en la mayoría del territorio nacional. En 2026, se prevé que las temperaturas alcancen valores de hasta 40°C, especialmente en zonas áridas y urbanas, donde el asfalto puede intensificar la sensación de calor.
Las áreas más afectadas incluirán el noroeste y noreste del país, como Sonora, Nuevo León y Coahuila, así como las regiones del Pacífico y sureste, incluyendo Guerrero, Veracruz, Tabasco y Yucatán. Durante estos meses, la comunidad debe estar preparada para afrontar estos cambios climáticos y adoptar medidas preventivas relacionadas con el calor extremo.
Por ello, se recomienda a la población seguir cinco consejos clave para mitigar el impacto del calor:
1. Mantenerse hidratado. Es vital beber agua con frecuencia, incluso sin sed, y limitar el consumo de bebidas azucaradas y alcohólicas, que pueden causar deshidratación.
2. Usar ropa y protección solar adecuada. Optar por prendas ligeras, de colores claros y tejidos transpirables, además de protector solar, sombrero o gorra.
3. Evitar la exposición solar directa. Es aconsejable evitar realizar actividades físicas entre las 11:00 y 16:00 horas y buscar sombra o espacios ventilados cuando se esté al aire libre.
4. Mantener espacios frescos y ventilados. Asegurarse de que el entorno esté bien ventilado y, al tener acceso, utilizar ventiladores o aire acondicionado, especialmente durante olas de calor severas.
5. Estar atento a los signos de golpe de calor. Si aparecen síntomas como mareos, náuseas, dolor de cabeza o piel caliente, es crucial buscar atención médica inmediata.
Con la llegada de la temporada de calor, estar informados y preparados es fundamental para minimizar los efectos adversos que esta puede traer a la población.
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