Salud
Insomnio por estrés: ocho pautas para evitar noches en vela
El insomnio vinculado al estrés es frecuente y puede volverse crónico; especialistas recomiendan hábitos y técnicas para mejorar el descanso y señalan cuándo buscar ayuda profesional.
Hashtag
#AmericanAcademyofSleepMedicine
2 noticias
Últimas Noticias
Salud
Expertos recomiendan rutinas estables para el sueño tras el cambio de hora en EE. UU.
El cambio de hora en Estados Unidos el 1 de noviembre puede alterar el sueño; expertos sugieren rutinas consistentes y ajustes graduales para facilitar la adaptación del reloj biológico.