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Caminar rápido, entrenar con pesas y practicar yoga o tai chi forman parte de las recomendaciones médicas para prevenir accidentes cerebrovasculares, junto con controles de salud, alimentación y descanso adecuados.
Nuevas investigaciones muestran que mantener horarios constantes para dormir y despertar es un factor más relevante que la duración del sueño para reducir riesgos de mortalidad y enfermedades cardiometabólicas.
