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organización médica
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La meditación, la respiración consciente y el control del estrés pueden reducir la presión arterial en personas con hipertensión, pero deben practicarse como complemento y no reemplazan el tratamiento médico.
Caminar rápido, entrenar con pesas y practicar yoga o tai chi forman parte de las recomendaciones médicas para prevenir accidentes cerebrovasculares, junto con controles de salud, alimentación y descanso adecuados.
Nuevas investigaciones observacionales muestran que mantener horarios constantes para dormir y despertar está asociado con menor mortalidad y menor riesgo de enfermedades cardiometabólicas, aunque no demuestran causalidad.
