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Al adentrarnos en el complejo mundo del deporte y el bienestar físico, surge una realidad poco discutida pero ampliamente experimentada entre los atletas y entusiastas del ejercicio: el sentimiento de culpa por no entrenar.
Afrontar el reto de nadar en agua fría puede ser difícil, pero hay formas en que podemos hacer frente a esta situación. En primer lugar, es importante que nos preparemos adecuadamente. Debemos asegurarnos de que nuestras extremidades estén calientes y que nuestro cuerpo esté en buena forma física.
