Por lo general, cuando hablamos de “la clave de la felicidad”, nos enfocamos en lo que podemos hacer para mejorar nuestra vida, nuestras rutinas diarias, pero no le podemos atención a otros factores de nuestra vida que son importantes para generar esta felicidad. Y por otro lado es normal, queremos sentirnos mejor y es lo primero que hay que hacer para transmitirlo a las personas que nos rodean.
Asimismo siempre se dice que si nosotros somos felices, es cierto que nuestros amigos y familiares también lo son. Pero hay un hábito que todos podemos seguir y que no solo nos beneficia a nosotros, sino también a nuestros seres queridos y conocidos casuales.
Los profesionales de la salud mental a menudo hablan de gratitud. La gratitud nos ayuda a gestionar nuestra salud emocional, de hecho la psicóloga de TherapyChat Beatriz Escartín Gil dice que expresar gratitud por tres cosas nos ayuda Explica que es un hábito que se debe seguir a diario.
Algo tan simple como dar las gracias a alguien también tiene efectos positivos sobre esa otra persona. Sentirse apreciado nos hace felices, y así los comprobaron los expertos de un estudio realizado por Amit Kumar, de la Universidad de Texas. Según contaba el año pasado al Washington Post, “no nos damos cuenta completamente de la magnitud del impacto que estamos teniendo en otras personas”.
Agradecerle a alguien algo que hayan hecho por nosotros, aunque sea pequeño, es suficiente para alegrarle el día, y como encontró el investigador, el gesto es suficiente también para hacer feliz a otras personas.
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