Sabemos que el café tiene muchos beneficios, pero quizás no todos los que aman esta bebida esperarían que el café pueda prolongar su vida útil. Todo depende de cuánto es la taza y cómo se prepara.
Según explica Maureen Salamon, de la revista médica de Harvard, en 2022 se realizó un estudio sobre el café y su posible relación con una mayor esperanza de vida. De momento no se ha logrado encontrar una causalidad, para eso hace falta más investigación, pero los expertos encontraron que definitivamente había una correlación entre tomar café y vivir más.
Un estudio publicado en Annals of Internal Medicine concluyó que las personas que bebían de 1,5 a 3,5 tazas al día tenían “hasta un 30 % menos de probabilidades de morir durante el período de estudio” que las que no bebían esta bebida en particular. Por eso se dice que el café alarga la vida, o al menos reduce el riesgo de muerte.
¿Cómo es la manera correcta de tomar café?
El café debe tomarse solo o con una cucharadita de azúcar como máximo. Y aunque no se especifica si añadir leche puede ser un problema, otros expertos han asegurado con anterioridad que una pequeña cantidad no afecta negativamente.
La buena noticia es que funciona tanto en bebidas con cafeína como en bebidas con cafeína, pero es importante controlar la cantidad de este estimulante que estás consumiendo. Los médicos recomiendan tomar hasta 400 mg de cafeína por día. Una porción puede contener hasta 15 mg de cafeína, por lo que recomendamos 4 tazas regulares o más si desea estar descafeinado.
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