Si hay algo que nos ha enseñado la pandemia es que la incertidumbre se ha convertido en una constante en nuestras vidas. La situación actual nos ha llevado al extremo, dejándonos expuestos a una sensación de malestar que cada vez se hace más difícil de manejar. Sin embargo, hay una corriente filosófica que nos puede ayudar a sobrellevar estos momentos complicados, conocida como estoicismo.
Esta corriente, que se remonta a los tiempos de la antigua Grecia y Roma, tiene como principales exponentes a los filósofos Séneca, Epicteto y Marco Aurelio. Su objetivo era enseñar a las personas a vivir de una manera más tranquila, aceptando su destino y enfrentando sus obstáculos de manera serena. En tiempos como los que vivimos, sus enseñanzas cobran una relevancia muy especial.
Los estoicos creían en la importancia de la razón y la virtud como vías para alcanzar la felicidad. Según ellos, la clave está en aprender a separar lo que está bajo nuestro control de lo que no lo está. Esto significa que aunque no podemos controlar el curso de los acontecimientos, sí podemos controlar nuestra reacción ante ellos. En este sentido, resulta fundamental trabajar nuestro diálogo interno y aprender a gestionar nuestras emociones.
El estoicismo propone una serie de prácticas y ejercicios que nos pueden ayudar en este camino. Desde la meditación hasta la contemplación de la naturaleza, pasando por técnicas de visualización o el análisis de nuestras propias creencias, hay una gran variedad de herramientas a nuestra disposición. Todas ellas tienen en común la idea de que, al practicarlas con regularidad, podemos ir transformando nuestra manera de ver el mundo y afrontar los desafíos que se nos presentan.
En definitiva, el estoicismo nos ofrece un marco filosófico muy valioso para enfrentar nuestros miedos y preocupaciones en momentos de incertidumbre. Como decía Epicteto, “no son las cosas en sí mismas las que nos perturban, sino nuestras interpretaciones de ellas”. Si somos capaces de aprender a gestionar nuestras emociones y a aceptar las cosas tal y como son, estaremos en el camino correcto para encontrar la paz interior y la serenidad necesarias para afrontar el día a día.
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