Salud
Recomiendan 14 gramos de fibra por cada 1,000 calorías para la salud digestiva y el colesterol
Especialistas sugieren consumir 14 gramos de fibra por cada 1,000 calorías diarias, combinando alimentos como legumbres, frutas, verduras, semillas y cereales para mejorar la digestión y controlar el colesterol.
