Lifestyle
Cinco ejercicios para el abdomen más efectivos que los crunches
Expertos destacan que ejercicios como sentadillas, planchas y press Pallof fortalecen el core mejor que los crunches tradicionales y ayudan a prevenir lesiones.
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El café descafeinado mantiene beneficios para la salud, según estudios
Investigaciones recientes muestran que el café descafeinado conserva propiedades antioxidantes y metabólicas, aunque no todos los efectos del café con cafeína se replican en su versión sin estimulante.
Gastronomía
Walter Willett recomienda jugo de naranja para el desayuno
El experto de Harvard Walter Willett sugiere tomar un vaso pequeño de jugo de naranja en el desayuno para ayudar a reducir el deterioro cognitivo, pese a su alto contenido de azúcar.