El uso de perfumes con ciertos ingredientes puede aportar energía y mejorar el estado de ánimo, de acuerdo con especialistas y estudios recientes sobre la conexión entre el olfato y las emociones humanas1, 2. Fragancias cítricas, de menta, jengibre, pimienta, maderas y café son recomendadas para quienes buscan sentirse más despiertos y motivados durante la jornada1.
El impacto de los aromas va más allá de la simple percepción: pueden influir en la memoria, la motivación y la confianza personal, convirtiéndose en una herramienta de bienestar para el uso diario1, 2.
Cómo influyen los perfumes en el ánimo
El olfato es el sentido más directamente conectado con el sistema límbico, la parte del cerebro responsable de las emociones, la motivación y la memoria1. Por ello, percibir un aroma puede transportar a una persona a momentos o sentimientos específicos, y también impactar en su estado de ánimo y en la forma en que se enfrenta a los retos cotidianos1.
Estudios psicológicos han demostrado que las fragancias pueden generar sensaciones como relajación, energía, concentración o confianza, dependiendo de sus ingredientes1. Además, investigaciones científicas recientes destacan que los recuerdos autobiográficos activados por el olfato suelen tener un perfil emocional más positivo y pueden mejorar la autoestima y la sensación de conexión social2.
Aromas recomendados para más energía
Entre los ingredientes más asociados con el aumento de energía y la actitud positiva se encuentran los cítricos, como la bergamota, el limón, la mandarina y la toronja, que aportan frescura y promueven el estado de alerta1. La menta y el eucalipto ofrecen una sensación revitalizante, aunque el eucalipto se recomienda en pequeñas dosis para evitar que resulte abrumador1.
El jengibre es considerado dinámico y estimulante, mientras que la pimienta despierta los sentidos y ayuda a sentir más energía1. Las maderas como el cedro, sándalo y vetiver, además de aportar un aroma natural, contribuyen a la confianza y la sensación de vitalidad1. Por otro lado, el café en las fragancias evoca la energía matutina y puede resultar elegante y sofisticado1.
Opciones de perfumes para uso diario
Existen perfumes específicos recomendados según el tipo de aroma preferido. Para quienes buscan notas de café, se sugiere Terre d’Hermès Intense Hermès, que combina bergamota, pimienta negra, café, regaliz y maderas1.
Si se prefiere un aroma amaderado, Burberry Hero Parfum contiene madera de amyris, cedro y cypriol1. Para notas especiadas de pimienta, Blackpepper Comme des Garçons ofrece una mezcla de pimienta negra, cedro, madera de oud y pachulí1.
En el caso de los cítricos, Acqua di Parma Colonia incluye cítricos, lavanda, cedrón y vetiver, mientras que Woody Ginger Dossier es una opción para quienes buscan jengibre, con notas de pimienta, bergamota, limón y maderas1.
Lo que dice la ciencia sobre el olfato y la memoria
Investigaciones recientes han identificado el llamado 'Efecto Proust', que describe cómo los aromas pueden activar recuerdos autobiográficos especialmente intensos y positivos2. Estos recuerdos, desencadenados por el olfato, suelen estar asociados a emociones agradables y pueden mejorar la autoestima y la percepción de sentido en la vida2.
Los expertos consideran que el uso consciente de fragancias podría aprovecharse en contextos personales y clínicos para promover el bienestar psicológico2.
Fuentes
Texto elaborado por la Redacción de Columna Digital a partir de estas fuentes:
Redacción Columna Digital. En la preparación de esta nota se usaron herramientas de inteligencia artificial para reunir fuentes, procesar datos y redactar, bajo la supervisión del equipo de Redacción.
Datos basados en información reportada originalmente por GQ México.
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