Internacional
Seis meses de sufrimiento en prisión
La historia de Ámbar Castillo, una mujer de 44 años, ilustra de manera impactante la resiliencia en un entorno marcado por la adversidad y la crueldad de un régimen político.
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Lifestyle
Cómo dormir rápido y profundo
Durante años, Massimo Alpian se vio atrapado en la angustiosa búsqueda de una forma eficaz de conciliar el sueño rápidamente y mantenerlo a lo largo de la noche.
Lifestyle
Consejos para dormir sin interrupciones
Waking in the night can feel unsettling, but it's essential to realize that it's a common experience. Most people stir awake several times throughout the night; the key difference lies in the ability of good sleepers to seamlessly drift back to slumber without much fuss.
Cultura
Aplicaciones para un sueño reparador
Dormir bien puede parecer una tarea sencilla, pero en la actualidad, donde las pantallas digitales nos rodean constantemente, se ha convertido en un verdadero desafío. Las dificultades para conciliar el sueño, el insomnio y la ansiedad afectan a millones de personas.
Negocios
Insomnio y diabetes en adultos mayores
El insomnio en personas mayores trasciende la simple falta de descanso; recientes investigaciones apuntan a que este trastorno del sueño podría estar vinculado a un deterioro metabólico que arriesga el desarrollo de diabetes tipo 2.
Lifestyle
Pesadillas, insomnio y lácteos responsables
Si a menudo te despiertas sobresaltado por pesadillas, podría ser el momento de revisar tus hábitos alimenticios, especialmente el consumo de productos lácteos.
Negocios
Trastornos de sueño en ancianos: impacto y consejos
El insomnio, que se define como la dificultad para conciliar o mantener el sueño, es un trastorno común entre las personas adultas mayores y sus efectos trascienden el simple cansancio diario.
Viajes
4 claves para mejorar el sueño en tu entorno
Con el mundo contemporáneo cada vez más saturado de ruido y estrés, lograr un descanso reparador se ha convertido en una necesidad apremiante.
Salud
¿Tienes insomnio? Esta rutina puede ayudar
Dormir Bien en un Mundo Ajetreado: El Ejercicio como Solución a la Epidemia del Insomnio
Tecnología
Despertar nocturno es rutina común
Despertarse en medio de la noche es una experiencia común que afecta a muchas personas, especialmente con el paso de los años. Si bien en ocasiones no hay un motivo claro para este fenómeno, otras veces, la necesidad de ir al baño es la culpable más evidente.
Tecnología
La UE autoriza un nuevo medicamento contra el insomnio
La Unión Europea da luz verde a un nuevo tratamiento para el insomnio crónico
Internacional
Fruta que reduce presión y mejora el sueño
La naturaleza nos proporciona una gran variedad de alimentos que, además de nutrirnos, ofrecen beneficios para nuestra salud. En este contexto, una fruta destaca por sus propiedades en la regulación de la presión arterial y su capacidad para contribuir a un descanso reparador.
Salud
Supera el insomnio en 3 pasos fáciles
El insomnio es una afección que afecta a millones de personas en todo el mundo, impactando no solo la calidad del sueño, sino también la salud general y el bienestar emocional.
Salud
¿Son efectivas las gafas bloqueadoras de luz?
Las gafas de luz azul: ¿una solución efectiva para el cansancio visual?
Salud
Costo de las bebidas energéticas: ansiedad y trastornos
Las bebidas energéticas han ganado notable popularidad en las últimas décadas, convirtiéndose en un elemento habitual en el día a día de millones de personas alrededor del mundo.
Deportes
Djokovic: entre sueño y olvido en US Open 2024.
El tenista serbio Novak Djokovic ha pasado por una difícil temporada luego de sufrir una lesión y padecer insomnio y amnesia temporal. El número uno del mundo lamenta que esta temporada no ha sido lo que esperaba, pero se mantiene positivo para los próximos eventos.
Salud
No dormir: ¿riesgos para la salud?
¿Qué ocurriría si intentamos no dormir? Tal vez estemos acostumbrados a pensar que dormir no es más que una necesidad fisiológica, más allá de que descansar nos ayuda a renovar energías, recargar baterías y preparar nuestro cuerpo para la actividad diaria.
Salud
Descansar: clave de bienestar y salud
Desde tiempos inmemoriales, el descanso ha sido un concepto fundamental en la vida de las personas. Todos necesitamos recargar nuestras energías y permitir que nuestro cuerpo y mente se recuperen del ritmo frenético del día a día. Pero, ¿en qué consiste exactamente descansar?
Salud
¿Recomendar ejercicio diario para insomnio?
Según un reciente estudio publicado, se ha descubierto que realizar ejercicio de manera habitual puede ser beneficioso para aquellos que sufren de insomnio.
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Causas de somnolencia diurna: nuestra explicación
Durante el curso de nuestra vida diaria, en ocasiones experimentamos la sensación de somnolencia durante el día, que puede manifestarse en forma de ataques de sueño.