Mónica Naranjo revela su rutina matutina en la recta final de su gira

Mónica Naranjo, reconocida cantante española, ha desvelado los detalles de su rutina matutina saludable mientras se encuentra en la fase final de su gira internacional, que incluye presentaciones en Madrid y Ciudad de México^1, 2.

A sus 52 años, la artista afronta el cierre de su 'Greatest Hits Tour' con hábitos diarios enfocados en el bienestar físico y mental, combinando ejercicio, alimentación equilibrada y actividades domésticas^1, 2.

La rutina matutina de Mónica Naranjo

La intérprete de 'Sobreviviré' ha explicado que su día comienza muy temprano, vestida con ropa deportiva y realizando ejercicio antes de iniciar sus actividades profesionales². Naranjo afirma que no puede funcionar sin hacer deporte, y que le gusta realizar paseos largos para mantenerse activa, llegando a casa a las 8:30 horas para continuar con el resto de su jornada².

En cuanto a su desayuno, la cantante opta por fruta de temporada, medio litro de té frío al que añade un poco de bebida de soja con vainilla, y una tostada de pan de avena con aceite y queso blanco^1, 2. Esta combinación, según ha detallado en diversas entrevistas y pódcasts, le permite afrontar la exigencia física de su profesión^1, 2.

La alimentación y el bienestar personal

Naranjo reconoce que la alimentación es una parte fundamental de su bienestar y energía diaria². Siempre que puede, mantiene una dieta equilibrada que incluye hidratos de carbono, proteínas y fruta fresca¹.

Además, complementa su rutina alimentaria con el consumo de cápsulas de aceite de orégano, a las que atribuye un efecto de apoyo sobre el sistema inmunitario debido a sus compuestos naturales². La artista ha señalado que la buena comida es uno de los aspectos que más extraña cuando está lejos de casa por trabajo².

La cocina como terapia y pasión

Más allá de la música, Mónica Naranjo ha mostrado un interés constante por la gastronomía. En 2013 publicó el libro de recetas 'Come y calla', donde compartió su visión de la cocina como una terapia personal^1, 2.

En entrevistas pasadas, la cantante ha destacado que es una persona de hábitos en casa y que disfruta cocinando sus propios alimentos. 'La cocina, para mí, es una terapia con la que llevo años', ha afirmado^1, 2.

Fechas clave de la gira internacional

La gira internacional de Mónica Naranjo, que celebra tres décadas de carrera, está por concluir con dos presentaciones destacadas: el 7 de diciembre en el Movistar Arena de Madrid y el 30 de enero en Ciudad de México^1, 2.

Tras el cierre de la gira, la artista tiene previsto centrarse en nuevas composiciones y futuros proyectos profesionales².

Versiones de los hechos

• La bebida de soja en el desayuno: Añade bebida de soja con vainilla al té frío¹; Añade un poco de soja de vainilla al té frío².

Fuentes

Texto elaborado por la Redacción de Columna Digital. Para ofrecer una visión equilibrada, contrastamos la información de estas otras fuentes:

1. Directo al Paladar ↩
2. ABC ↩

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